ponedjeljak, 7. travnja 2014.

Kako sačuvati pluća?

Pluća su vrlo složen organ koji je neprekidno izložen štetnim faktorima iz naše sredine.
U nastavku slijedi nekoliko savjeta o načinu na koji možete sačuvati vaša pluća.

Alveole
Alveole su male cjevčice i sitni mjehurići preko kojih se neprekidno vrši razmjena gasova. Preko alveola kiseonik dolazi u vašu krv, a ugljični dioksid se predaje u spoljašnju sredinu. Jedno od nedavnih istraživanja naučnika sa Harvarda je pokazalo da aspirin djeluje protektivno na vaša pluća. U ovim istraživanjima se navodi podatak da ljudi koji uzimaju oko 325 mg aspirina svaki drugi dan imaju oko 22 procenta manje šanse da obole od astme, koja direktno oštećuje alveole.




Grudni koš
Grudni koš je koštano-mišićna struktura koja štiti vitalne organe i omogućava plućima da se rastežu.  Postoje određeni postupci kojima možete sačuvati zdravlje vaših disajnih mišića i ojačati grudni koš. Podizanje tegova može biti veoma korisno. 


Dušnik
Dušnik je disajna cijev koja vodi zrak od grla do pluća. Sa svakim udahom u vaše disajne puteve ulaze sitne čestice polena, prašine, toksina i različitih mikroorganizama u vidu bakterija i virusa. Za zdravlje traheje (dušnika) posebno je važna optimalna hidracija organizma. Pijte što više vode. Adekvatna hidratacija omogućava produkciju sluzi koja štiti i čisti vaše dišne puteve. 


Bronhije
Bronhije predstavljaju cijevi koje su nastale razdvajanjem dušnika na dva dijela. Možete ih zaštititi tako što ćete redovno mijenjati posteljinu. Prašina iz posteljine djeluje kao jak alergen i može izazvati napade bronhijalne astme. 


Dijafragma
Dijafragma je veliki mišić koji odvaja grudnu od trbušne šupljine u sudjeluje u normalnom širenju grudnog koša.  Kada mozak pošalje signale plućima da prime vazduh, dijafragma se spušta dolje i tako širi grudni koš. Pri izbacivanju zdraka iz pluća odvija se suprotna radnja. Trbušnjaci su vrlo korisni za vašu dijafragmu i kapacitet vaših pluća. 

Pluća su savršen mehanizam koji ima veliki rezervni kapacitet. Bez obzira na navedenu tvrdnju Vi ste najviše odgovorni za njihovo zdravlje, stoga upravo sada napustite zadimljene prostorije, izađite na svjež zrak i vodite računa o ishrani i tjelesnoj težini. 

utorak, 24. prosinca 2013.

Koji su znaci upale pluća?

Upala pluća ili pneumonija je akutna infekcija pluća. Najčešće se radi o oboljenju koje izazivaju bakterije, virusi ili gljivice, ali može nastati udisanjem štetnih čestica kao što su prašina, hemijske tvari, hrana ili povraćeni sadržaj.

Danas se upala pluća najčešće dijeli u dvije grupe. to su tipične-bakterijske i atipične pneumonije.
Bakterijske pneumonije  najčešće izazivaju  Streptococcus pneumoniae (pneumokok), Haemophilus influenzae i Moraxella catarrhalis.
Atipične pneumonije uzrokuju bakterije kao Mycoplasma pneumoniae, Chlamydia pneumoniae, Legionella ali i respiratorni virusi.




Mycoplasma pneumoniae je karakterističan uzročnik manjih (obiteljskih), srednjih (u dječjim kolektivima i u školama) i vrlo velikih (gradskih i regionalnih) epidemija atipičnih pneumonija.  Velike se epidemije se javljaju otprilike svakih 4 do 6 godina. Epidemija obično počinje u jesen i  traje više mjeseci, sve do proljeća. Tada obično obolijevaju školska djeca i mlađe odrasle osobe.

Respiratorni su virusi vrlo česti uzročnici pneumonija u djece (osobito djece mlađe od pet godina).

Osobe starije od 65 godina imaju povećani rizik od upale pluća. Kod starijih ljudi slike pneumonije može biti izuzetno teška, čak i smrtonosna. Ugrožena grupa su i vrlo mala djeca čiji imunološki sistem nije u potpunosti razvijen.

Upala pluća često pogađa i osobe koje imaju oslabljen i bolestan imunološki sistem, zbog AIDSA i drugih hroničnih oboljenja. Povećan rizik imaju osobe sa hroničnim srčanim i plućnim bolestima, osobe sa odstranjenom slezenom, osobe koje boluju od raka ili primaju imunosupresivnu terapiju. Pušenje i alkohol umanju odbrambene snage organizma.

Koji su znaci upale pluća?

Tipični simptomi su kašalj, često sa iskašljavanjem (sputum), povišena tjelesna temperatura i ponekad bol u prsima. Obično se simptomi razvijaju postepeno tijekom nekoliko dana i ponekad su udruženi s upalom plućne maramice (pleuritis).


Bakterijska pneumonija vrlo se često razvija nakon infekcije gornjeg disajnog sistema. Početak je obično nagao, s jednokratnom zimicom i tresavicom. Karakteristični su sljedeći znakovi: tresavica koju prati vrućica, bolovi pri disanju na zahvaćenoj strani, kašalj sa stvaranjem iskašljaja (gnojni ili rđavi) i otežano disanje. Mnogi bolesnici, osobito oni starije životne dobi, mogu imati podmuklije simptome. Stariji bolesnici mogu imati samo jedan od sljedećih simptoma: vrućicu, kašalj, slabost ili, što je osobito često, konfuziju (delirij).

Atipične pneumonije, u pravilu, imaju lagan, manje dramatičan nastup od bakterijskih, jer se klinički simptomi razvijaju postupno. Temperatura raste postepeno, a naraste i do visoke vrijednosti, ali je izuzetno rijetko praćena tresavicom.  Kod ove pneumonije se ponekad javljaju i drugi opšti simptomi kao što su: glavobolja, bol u mišićima i zglobovima, opšta slabost i umor, a katkad mučnina, povraćanje i proljev. 

Kašalj se obično zapaža nakon 3 do 4 dana, a redovito je suh i nadražajan, bez mogućnosti iskašljavanja. Zbog nekarakterističnih simptoma dijagnoza se postavlja kasnije nego u bakterijskim pneumonijama, često tek nakon rendgenskog snimanja pluća.  Virusne pneumonije se obično ne mogu i razlikovati od ostalih, ali su po simptomima i znakovima bolesti te po ostalim nalazima sličnije atipičnim pneumonijama.


Uvijek kada imate kašalj ili vrućicu koji duže traju, posjetite liječnika.

Liječenje upale pluća

Bakterijska pneumonija se liječi antibioticima kao što su penicilini, makrolidi (azitromicin), cefalosporini. Iako ćete vrlo brzo nakon početka terapije osjetiti značajno poboljšanje, svakakodo kraja uzmite propisane antibiotike. Prerano prekidanje terapije može dovesti do povratka bolesti, a također uzrokuju i pojavu rezistentnih formi  bakterija.

Kod atipičnih pneumonija preporučuje se  puno tekućine i odmor. Ponekad je potrebno duže vrijeme kako bi se bolesnik oporavio od virusne nego od bakterijske pneumonije.
Atipična pneumonija uzrokovana Mycoplasmom pneumoniae liječi se antibioticima. Najčešće se i u djece i u odraslih koristi azitromicin jednom dnevno tijekom 3 dana. Potrebno je i nekoliko sedmica za potpuni oporavak. Kao dodatak ovom, osnovnom načinu liječenja, obično su potrebni simptomatski lijekovi kao što su antipiretici (protiv temperature), analgetici (protiv bolova u mišićima), te lijekovi za ublažavanje kašlja.

Ukoliko  je prisutan kašalj s iskašljavenjem šlajma, tada se moraju izbjegavati lijekovi koji sprečavaju kašalj. Kašalj je prirodni obrambeni mehanizam kojim se pluća čiste.

Prognoza zavisi od cjelokupnog stanja organizma i od vrste upale pluća. Kod mladih i zdravih osoba, liječenje se svodi na uzimanje antibiotika i odmor kod kuće. No, ako se radi o, kroničnim bolesnicima, upala pluća može biti smrtonosna.

Iako su neki uzročnici pneumonije zarazniji od drugih, bolest se obično "ne pokupi" od nekog drugog. Upala pluća je posljedica oslabljenog vlastitog obrambenog sustava.

Kako ojačati vlastiti organizam?
Sve osobe starije od 65 godina i mlađi kronični bolesnici trebaju specifičnu zaštitu, cijepljenje. Cijepljenje protiv gripe obavlja se svake godine u jesen. Cijepljenje protiv pneumokoknih bolesti pruža dulju zaštitu i ponovno cijepljenje se preporučuje svakih pet godina. Osobe koje nemaju slezenu odmah trebaju cjepivo protiv pneumokoka.

Redovno perite ruke! Ruke tijekom cijelog dana dolaze u kontakt s mogućim uzročnicima pneumonije. Kako biste smanjili izloženost tim mikroorganizmima, perite često ruke.

• Vodite računa o svom zdravlju.. Dovoljno odmora, pravilna prehrana i umjerena fizička aktivnost može pomoći pravilnom radu vašeg odbrambenog sistema.

utorak, 19. studenoga 2013.

Šta bi kašalj trebao da znači?

Kašalj je simptom bolesti i može biti izuzetno dosadan, težak i uporan. Kašalj nas upozorava da nešto nije u redu sa našim sistemom za disanje. Kašalj takođe može biti znak oboljenja drugih organa, kao što su srce, bubrezi ili se može javiti kao reakcija na lijekove.



Kašalj ima svoje uzroke, od bezazlenih kao što je prehlada, do vrlo ozbiljnih kao što je rak pluća.

Kašalj se najčešće javlja u sklopu prehlade. Traje nekoliko dana, ili eventualno nekoliko sedmica. Kašalj kod prehlade je uglavnom suh, nadražajan i pojačava se u noćnim satima u ležećem položaju. Prate ga drugi simptomi prehlade, kao štu su curenje nosa, glavobolja i povremeno povišena temperatura.

Jedan od čestih uzroka kašlja su alergije. Takođe se može javiti kod različitih oboljenja grla, od upale grla do raka grla. Kašalj je redovan pratilac bronhitisa.

Kašalj može biti suh i produktivan. Produktivan kašalj je praćen iskašljavanjem. Iskašljavanje krvi je vrlo ozbiljan simptom, zbog kojeg se odmah morate javiti ljekaru.

Suh kašalj treba ublažavati lijekovima protiv kašlja. Ukoliko imate produktivan kašalj sa iskašljavanjem, treba da koristite sirupe koji potpomažu iskašljavanjem. To su različiti sirupi napravljeni od jagorčevine, koji razrijeđuju sekret i pomažu njegovu eliminaciju. Sirup od bršljana i bokvice mogu biti jako korisni za umirenje kašlja.

Morate znati da ne postoji pušački kašalj. Postoji kašalj kod pušača koji je izazvan oštećenjem grla i  pluća zbog konzumiranja cigareta. Ukoliko pušite cigarete nemojte se zavaravati i koristiti lijekove za kašalj kod pušača. Takvi lijekovi ne postoje. PRESTANITE PUŠITI!

Suh kašalj je posljedica upale sluznice disajnih puteva. Kod suhog kašlja je korisan sirup od bijelog sljeza.

Za umirenje kašlja su vrlo korisni čajevi i sirupi na bazi majčine dušice i bosiljka.

Osim savremenih lijekova za umirenje kašlja, posebno kod prehlade, upale grla i blažih formi upale pluća, postoje i stari provjereni narodni recepti.
Jedan od njih je šerbet. Za ovaj napitak potrebno je istopiti šećer do smeđe boje i onda dodati šolju vode, dok se šećer u potpunosti ne istopi. U ovaj napitak možete dodati i limun.  Ima vrlo prijatan ukus.   Još prijatniji ukus ima kombinacija topljenog šećera i mlijeka. Isti napitak možete napravit kad u toplom mlijeku istopite bronhi karamele.

NIKADA NEMOJTE ZABORAVITI ČINJENICU DA JE KAŠALJ ZNAK UPOZORENJA DA POSTOJI PROBLEM U VAŠEM TIJELU.
Ukoliko kašalj traje duže od tri sedmice, ukolkio ga prati dugotrajna promuklost, ukoliko imate oslabljen apetit, ukoliko gubite u tjelesnoj težini, ukoliko ste iskašljavali krv hitno se javite ljekaru.

petak, 25. listopada 2013.

Zašto se javlja kašalj?

Kašalj nije bolest, kašalj je simptom bolesti. Kašalj je naš saveznik u borbi protiv bolesti i predstavlja vrlo moćan odbrambeni refleks.  Predstavlja znak upozorenja da se odvija neki patološki  proces u vašim dišnim putevima, ili u nekom drugom dijelu tijela. Kašalj može biti izazvan i lijekovima.

Kašalj može signalizirati na ozbiljan problem u našem tijelu, vrlo je neugodan, otežava obavljanje svakodnevnih aktivnosti  i može ometati miran san. Kašalj koji nije povezan sa simptomima prehlade i traje duže od desetak dana, treba da vas upozori da odete ljekaru.



Kašalj je posebno čest kod djece. Glavni uzroci kašlja kod djece su: infekcije gornjih i donjih disajnih puteva, bronhijalna astma, sinobronhijalni sindrom (slivanje sekreta iz nosa niz zadnji zid ždrijela), kongenitalne anomalije (cistična fibroza), bolesti srca, udisanje (aspiracija) stranih tijela i naravno zagađenje zraka.

Kašalj kod odraslih je najčešće povezana sa infekcijama (upalama) gornjih i donjih disajnih puteva, hroničnim bronhitisom (HOPB),  pneumonijama, tuberkulozom, gripom i prehladom, problemima sa sinusima, tuberkulozom, ali može biti i znak raka pluća. Kašalj kod raka pluća vrlo često prati iskašljavanje krvi (hemoptoja). Krv  u iskašljaju se susreće i kod tuberkuloze. Kašalj može biti rezultat upotrebe nekih lijekova (posebice ACE inhibitora). Takođe može nastati zbog srčanog popuštanja. Može biti prisutan i kod oboljenja bubrega.


Kašalj se prema trajanju može podijeliti na : akutni i hronični. Akutni kašalj traje manje od 8 sedmica. Najčešće traje do 3 sedmice. Hroničan kašalj perzistira duže od 8 sedmica.

Prema karakteristikama kašalj se dijeli na dvije osnovne vrste:
-suhi (neproduktivni) kašalj,
- vlažni (produktivni) kašalj.

Sadržaj koji iskašljemo naziva se iskašljaj ili sputum. Izgled sputuma može uputiti na osnovnu bolest. Gust žuto-zelen ispljuvak se susreće kod upala pluća. Krv u iskašljaju je čest pratilac raka pluća ili tuberkuloze.

Prema dužini trajanja kašalj može biti akutan – traje manje od 3 nedelje, subakutan – traje između 3 i 8 nedelja i hroničan kašalj koji traje duže od 8 nedelja.


Suh ili nadražajan kašalj
Ovaj oblik kašlja se najčešće susreće kod djece. Nije praćen iskašljavanjem. Često se javlja u akutnim fazama upalnog procesa disajnih puteva.


Vlažan ili produktivan kašalj
Vlažan kašalj je tipičan za zapaljenja donjih delova disajnih puteva (pneumonije) i pogoršanja hronične opstruktivne bolesti pluća (egzacerbacije). Obilna količina smrdljivog iskašljaja je prisutna kod abscesa pluća. Kod djece postoji dodatni problem sa sekretom koji se iskašljava. Djeca ne znaju iskašljati sadržaj napolje, već ga gutaju, zbog čega se javlja povraćanje.

Produktivan kašalj je koristan mehanizam, jer omogućava izbacivanje sekreta iz disajnih puteva i dovodi do lakšeg oporavka, uz upotrebu lijekova.

Kašalj može ukazati na ozbiljan problem. Uvijek je potrebno prvo otkriti uzrok kašlja, pa ga onda liječiti.

Kroz svakodnevni rad sam se nekoliko puta uvjerila da ljudi kod nas misle da je svaki sirup za kašalj ista stvar.
Postoje:
1. sirup za kašalj koji pojačava iskašljanje i izbacivanje šlajma)
2. sirup protiv kašlja  koji smiruje i blokira kašalj.

Sirup za kašalj je sredstvo koje podstiče iskašljavanje, tako što razrijedi sekret u plućima i olakšava njegovo izbacivanje. Od ovog sirupa ćete kašljati više i produktivnije.

Sirup protiv kašlja je sredstvo koje prekida i blokira kašalj. Daje se kod suhog, nadražajnog i neproduktivnog kašlja, kod kojeg je kašalj potrebno zaustaviti.

Za terapiju kašlja najvažnije je otkriti njegov uzrok, nakon čega se indicira terapija, u prvom redu antibiotici.

Lijekovi protiv kašlja zovu se antitusici.
Lijekovi koji pojačavaju iskašljavanje nazivaju se ekspektoransi i mukolitici.

Danas se kašalj najčešće tretira biljnim preparatima.  Obično su to preparati koji u sastavu imaju jagorčevinu, bršljan, korijen bijelog sljeza, bokvicu, majčinu dušicu, mentol, islandski lišaj, nana, kamilica, vitamin C i med.

Majčina dušica (timijan) je prava majčina dušica. Sadrži nekoliko flavonoida, koji smanjuju spazam (grč). Terpeni iz ove biljke povećavaju mukocilijarni klirens, odnosno aktivnost ćelija u plućima koje sluz tjeraju napolje.

Bršljan ispoljava mukolitičko, ekspektorantno i bronhospazmolitičko dejstvo. Takođe, ispoljava antivirusno i antibakterijsko dejstvo. Bršljan razređuje gust bronhijalni sekret i pospešuje njegovo izbacivanje, olakšava disanje i iskašljavanje i smiruje nadražaj na kašalj. Timijan ima antibakterijsi, antivirusni, antioksidantni efekat. Takođe djeluje protiv gljivica i parazita.

Korijen i list bijelog sljeza imaju sluzi koje smiruju disajnu sluznicu stvarajući zaštitni sloj oko njih. Ovaj čaj smanjuje upalu disajne sluznice, ali takođe djeluje antiupalno na sluznicu želuca, crijeva i smanjuje nivo šećera u krvi. Stimuliše odbranu organizma. Ipak, sa bijelim sljezim budite oprezni. Pije se u maloj količini, jer veća količina može izazvati trovanje i krvarenje iz nosa.

 Jagorčevina takođe sadrži flavonoide i saponine. Djeluje lokalno i pojačava sekreciju bronhijalnih žlijezda, razrijeđuje guste sekret i olakšava njegovo izbacivanje.


Proizvodi naših dragih pčela , med i propolis pojačavaju imunitet i sprečavaju infekcije.

Danas se često koriste etarska ulja eukaliptusa i anisa koji smanjuju nadražaj na kašalj i smanjuju upalu disajne sluznice. Mentol opušta  mišiće disajnih puteva i olakšava disanje.

U današnje vrijeme kašalj je sve češća pojava, posebno kod djece, što je povezano sa velikim aerozagađenjem. Odrasla populacija nažalost, pored aerozagađenja u velikom procentu puši duhan.
Karcinom pluća ima sve veću učestalost i sve veću smrtnost.
Težak život, nestašica novca, aerozagađenje, pušenje duhana, genetksa predispozicija su samo neki od okidača raka pluća.
Nažalost obolijeva sve mlađa i mlađa populacija.
Mislite na svoje zdravlje. Povucite ručnu. Otiđite u prirodu. Usporite ovaj pakleni ritam života i sačuvajte svoje zdravlje.



ponedjeljak, 30. rujna 2013.

Kako prepoznati upalu pluća?

Stigla je jesen, polako se približava zima. Ljudi sve više borave u zatvorenom i zagušljivom prostoru. Velike su temperaturne razlike u jutarnjim, dnevnim i večernjim satima. Navedene pojave značajno doprinose sve većem broju virusnih infekcija, posebno prehlade i gripe. S prehladom i gripom kod osoba sa narušenim imunitetom i hroničnim oboljenjima značajno češće se javljaju komplikacije obične prehlade i gripe.

Upala pluća (zapaljenje pluća, pneumonija) je najčešće izolovana bolest, ali takođe može biti komplikacija prehlade ili gripe.  Upalu pluća najčešće izazivaju bakterije i virusi. Zapaljenje pluća mogu izazvati aspiracija stranog tijela, dugotrajno ležanje, oboljenja srca, bolesti imunološkog sistema itd.



Upala pluća se obično liječi antibioticima i ne zahtijeva bolnički tretman. Kada ljekar postavi dijagnozu upale pluća, onda mora optimalno i objektivno procijeniti stepen težine upale (pneumonia severity index), nakon čega se donosi odluka da li je potrebno liječenje u bolnici. Nekada je upala pluća predstavljala tešku i neizlječivu bolest, koja se često završavala smrtnim ishodom. Tuberkuloza je tekođe jedan vid upale pluća i zahtijeva dugotrajno liječenje antituberkuloznim lijekovima.

Veliki spas za čovječanstvo i pronalazak koji je s pravom zaslužio Nobelovu nagradu je Penicillin.  Zahvaljujući ovom gotovo savršenom lijeku smrtnost, težina bolesti i posljedice upale pluća su značajno smanjene. Danas se kod najvećeg broja pneumonija postiže gotovo kompletno izlječenje.

Klinički sliku, odnosno simptome upale pluća je prvi opisao Hipokrat. Navedeni opis je i danas uglavnom bez promjena i obuhvata: povišenu tjelesnu temperaturu, groznicu, tresavicu, kašalj, probadanje u prsima, glavobolju, opštu slabosti i malaksalost.  S obzirom da postoji veliki broj uzročnika i veliki broj razloga koji mogu izazvati upalu pluća, ljekari danas pneumonije dijele na tipične i atipične.
Ove dvije vrste upale pluća zahtijevaju drugačije liječenje.

Bakterijska pneumonija uglavnom nastaje nakon infekcije gornjeg disajnog sistema. Obično nastaje naglo u vidu povišene tjelesne temperature, groznice i tresavice, uz bolove pri disanju na zahvaćenoj strani, kašalj, iskašljavanje i otežano disanje.  Starije osobe kod kojih je promijenjena funkcija imunološkog sistema mogu imati podmuklije simptome. Kod osoba odmakle životne dobi klinička slika upale pluća nije klasična i može obuhvatiti samo jedan od sljedećih simptoma upale pluća: vrućicu, kašalj, slabost ili mentalnu konfuziju.

Atipična pneumonija, u pravilu, ima laganu, manje dramatičnu prezentaciju od bakterijske, jer se klinički simptomi upale pluća razvijaju postepeno. Vrijednosti tjelesne temperature polagano rastu i rijetko su praćeni tresavicom. Atipične pneumonije prete glavobolja, bol u mišićima i zglobovima, opšta slabost, umor, ponekad mučnina, povraćanje i proljev. Kašalj se obično zapaža nakon 3-4 dana. Uglavnom je suh i nadražajan.  Zbog nekarakterističnih simptoma dijagnoza atipične pneumonije se postavlja znatno kasnije,  nego u bakterijskim pneumonijama, obično tek nakon rendgenskog snimanja pluća.

Virusne upale pluća nisu tako češte kao bakterijske, ali mogu biti vrlo opasne, posebno kad se javljaju kao komplikacije gripe.

Liječenje upale pluća

Terapija tipične upale pluća u prvom redu zavisi od uzročnika bolesti i težini simptoma. Bakterijske pneumonije s eliječe antibioticima kao što su penicilini, polusintetski penicilini, makrolidi (azitromicin, klaritromicin), cefalosporini. Obično olakšanje nastupa vrlo brzo nakon početne doze antibiotika, veliki broj pacijenata samovoljno prekine uzimati lijekove. Molim Vas, ne ponavljajte grešku. Antibiotike treba koristiti onoliko dana koliko odredi ljekar.  Ukoliko se antibiotska terapija prekine rano, može dođi do vraćanja bolesti, često u znatno težoj formi, jer se osjetljivost bakterija promjeni. Ukoliko je upala pluća praćena produktivnim kašljem, onda obavezno iskašljaj (sputum) treba dati na mikrobiološku analizi, gdje se precizno odredi uzročnik i ciljano ordinira antibiotik.

Za liječenje atipične upale pluća preporučuje se najčešće simptomatska terapija, odmor i tekućina. Antibiotici ne djeluju na viruse. Ukoliko se izoluje određeni virus moguđe je dati antiviralne lijekove, mada je njihov broj izuzetno ograničen. Atipična upala pluća koju uzrokuje Mycoplasma pneumoniae liječi se antibioticima (azitromicin) u jednoj dnevnoj dozi, tri uzastopna dana. Za atipične pneumonije je ponekad potrebno nekoliko sedmica za potpuni oporavak.

 Osim lijekova koji ciljano djeluju na uzročnika za liječenje upale pluća potrebno je koristiti i simptomatske lijekove koji se izdaju bez recepta, kao što su lijekovi za snižavanje povišene temperature, ublažavanje suhog kašlja itd. Ukoliko je kašalj produktivan, onda ga ne treba ublažavati, jer kašalje je prirodni mehanizam koji će očistiti vaše disajne putevi i dovesti do pobjede bolesti.
Želim vam brz oporavak.

četvrtak, 29. kolovoza 2013.

Koliko dugo kašljete i šta to znači?

Kašalj je uporan, bolan, naporan, dosadan i niko od nas ga ne voli, ali nemojte zaboraviti činjenicu da je kašalj vaš dobar prijatelj. Kašalj je zaštitni refleks i predstavlja odgovor našeg organizma na neku bolest.
Kašalj pokušava ukloniti neprijatelje iz vaših disajnih puteva i govori vam da negdje u organizmu postoji problem. Kašalj je simptom, kašalj nije bolest!



Postoje različiti oblici kašlja, na osnovu kojih se može napraviti osnovna procjena bolesti koja je izazavala kašalj. Kašalj ne treba zanemariti, posebno ako traje duže od mjesec dana.

Dugotrajan suhi kašalj

Ovaj kašalj je dosadan i naporan, često je bolan, čas je jači, čas slabiji, ali nikada ne odlazi.  Obično se javlja u toku dana i traje desetak minuta. Vrlo često je rezultat povećane osjetljivosti disajnih puteva na gasove iz želuca, ali može biti simptom mnogo težih oboljenja. Ukoliko imate problem s dugotrajnim suhim kašljem, potrazite savjet ljekara.   Ponekad ovako naporan kašalj može izazvati probleme sa mokraćnom bešikom.

Suh kašalj sa jakim grebanjem u grlu
Obično se javlja kod osoba sa alergijskim smetnjama. Kod ovog oblika kašlja nije prisutno obilno iskašljavanje, ali se javlja osjećaj grebanja u grlu, najčešće zbog sluzi koja se sliva iz nosa.

Suhi kašalj sa nagonom na povraćanje
Napad ovoga kašlja počinje kao škakljanje na stražnjem dijelu grla, a u nekim slučajevima može dovesti i do povraćanja. Ovaj kašalj vrlo često izazivaju lijekovi, posebno ACE inhibitori koji se koriste u terapiji visokog krvnog pritiska. Najčešće se problem uklanja zamjenom lijeka za terapiju arterijske hipertenzije.

Kašalj sa iskašljavanjem
Kašalj koji se najčešće javlja u jutarnjim satima, praćen iskašljavanjem zeleno-žute sluzi i često povišenom tjelesnom temperaturom je obično posljedica upale disajnih puteva. Ukoliko je praćen otežanim disanjem, bolom u prsima, obično je rezultat pogoršanja hroničnog opstruktivnog bronhitisa koji je obavezan pratilac pušenja cigareta. Kod ovog oblika kašlja savjetuje se prestanak pušenja i obavezan posjet ljekaru.

 Kašalj uz promuklost i vraćanje kiseline iz želuca
Ovaj oblik kašlja je najčešće posljedica problema sa želucem, pri čemu dolazi do vraćanja kiseline u jednjak. Kiselina oštećuje glasnice, zbog čega se javlja kašalj. Kod ovog oblika kašlja potrebno je posjetiti ljekara.

Suhi kašalj uz 'sviranje u prsima'
Kašalj se uglavnom češće javlja po noći nego po danu, a javlja se i kao prva jutarnja potreba. Često ga prati zvuk koji mnogi opisuju kao 'sviranje u prsima'. Glavni krivac je najvjerojatnije astma ili hronična opstruktivna bolest pluća. Sviranje se ponekad čuje sa veće udaljenosti. Obavezno posjetite ljekara!

Nikada nemojte zaboraviti činjenicu da je kašalj simptom velikog broja oboljenja, uključujući rak pluća.
Kašalj je vrlo ozbiljan simptom, posebno kada je praćen iskašljavanjem krvi.
Kašalj nije nužno vezan za oboljenja disajnih puteva, prvenstveno pluca. Vrlo često je posljedica oboljenja srca.
Uporan kašalj koji nije rezultat prehlade, može biti vrlo ozbiljan simptom. Ukoliko ne prestane za sedam dana obavezno posjetite ljekara!

subota, 20. srpnja 2013.

Savjeti za zdrava pluća

Da bi pluća bila zdrava ne treba podcjenjivati smetnje sa sinusima i žgaravicom
Jesu li ti pluća u kondiciji? Žustro otrči na drugi kat ili prohodaj šest krugova oko svog kvarta. Ako to možeš obaviti ne osjećajući potrebu da zastaneš i odmoriš se, pluća su ti vjerojatno u prilično dobrom stanju. Donosimo ti ulomak o zdravlju pluća iz knjige "Vi zauvijek mladi" prof. dr. Mehmeta Oza i prof. dr. Michaela Roizena u izdanju V.B.Z.-a.



Ako ostaneš bez daha ili moraš stati, to je znak da su ti pluća barem donekle oštećena, iako je uzrok u srcu. Dr. Oz preporučuje da svaki mjesec obaviš ovaj test (najprije se posavjetujte s liječnikom) kao metodu redovitog provjeravanja pluća. To je važno, jer jedan od glavnih znakova upozorenja smanjene funkcije pluća su i sasvim sitne promjene u obavljanju ovoga testa. Dok vježbaš, krak dah može biti upozorenje da ti svi organi nisu u najboljem stanju.

Ožiljci na plućima uzrokuju starenje
Prema mišljenju američke vlade, plućne su bolesti jedan od šest glavnih uzročnika starenja zbog toga što neprestano obnavljamo vrlo tanke i osjetljive stanice u plućima kako bismo mogli razmjenjivati kisik i ugljični dioksid. Kad se uspori rad matičnih stanica koje obnavljaju plućne stanice, proces obnavljanja se usporava, na plućima se pojavljuju ožiljci (taj se proces naziva fibroza) i postaju otporne na razmjenu zraka. Skraćene telomere, jedan od glavnih uzročnika starenja, također usporavaju nastanak matičnih stanica, tako da oštećenja postaju još ozbiljnija. Proces disanja, moglo bi se reći, nježno brusi pluća brusnim papirom. No, ako dođe do fibroze, pluća su gruba poput cementa. Ako izbaciš neke od rizičnih čimbenika, kao što su pušenje, povišen krvni tlak i dijabetes, možeš postići glatki, sjajan unutarnji sloj.

I sitne smetnje treba liječiti
Ne podcjenjuj moć liječenja naizgled beznačajnih smetnji, kao što su one sa sinusima, alergije i žgaravica, jer sva ta stanja mogu uzrokovati simptom kratkog daha. Liječenje uz pomoć pripravaka u slobodnoj prodaji uvelike može poboljšati cjelokupnu kvalitetu disanja. Kratkoća daha jedna je od najčešćih pritužbi povezanih sa starenjem. Uglavnom ga uzrokuju promjene u elastičnosti pluća (što znači da se morate više potruditi da biste udahnuli) i fiziološke promjene u plućima zbog kojih vam je teže disati. To se uglavnom događa zbog toksina u okolini, koji su jedni od glavnih uzročnika starenja, kao što su pasivno pušenje i zagađenje okoliša. Stopa starenja pluća, zapravo, veća je od stope starenja srca.

Toksične tvari najjednostavnije dospijevaju u naš organizam dok dišemo, čak nekoliko litara u minuti
Iako je kratak dah katkad povezan sa srčanim tegobama, to nije uvijek tako i smetnje s disanjem uistinu mogu imati uzrok u plućima.

Kako rade pluća?
Da bi shvatila načine na koje ti oštećena pluća onemogućuju dobru razmjenu zraka, bilo bi korisno razmisliti o strukturi pluća. Pluća rade poput spužve. Lagana su i pahuljasta kad su ispunjena zrakom, ali kad se ovlaže (što se događa kod nekih bolesti), usporava im se rad i teže izmjenjuju zrak. Zamisli svoj dišni sustav kao preokrenuto stablo. Kad zrak ulazi u tijelo, spušta se niz dušnik (traheju), odnosno niz deblo stabla. Dušnik se ubrzo razdvaja na dva zračna puta koja vode u pluća. To su bronhiji. Tada se poput grana na stablu ti putovi razdvajaju na četiri, zatim osam, a zatim i na stotine tisuća sitnih zračnih putova u svakom plućnom krilu. Ti su zračni putovi bronhijalne cijevi, a na kraju svakog zračnog puta nalaze se sićušne vrećice – alveole, poput listova na kraju grana, osim što su to sitne, otvorene vrećice. Zdrava pluća imaju stotine milijuna alveola i prekrivena su tankim slojem tekućine koji pomaže pri disanju tako što drži alveole otvorenima kako bi kisik mogao ulaziti, a ugljični dioksid izlaziti.

Pušenje je opasnost broj 1
Da bi se odvijao savršeni proces disanja svi elementi moraju biti čisti i u njima ne smije biti prepreka zraku, kao što su dim i drugi otrovi. Bronhijalne su cijevi općenito presvučene sluzi, koja zaustavlja klice i prljavštinu. Pluća sadrže milijune sićušnih vlasi, cilija, sličnih sitnim četkama koje čiste tvari zapele u sluzi. Tada ih možete iskašljati. Jedna od opasnosti koju sa sobom nosi dim, osobito dim cigara, cigareta ili droge, jest u tome što uništava cilije, pa tako zapravo uništava upravo onaj mehanizam koji bi pluća trebao štititi od toksina.

Ljudi koji prestanu pušiti u početku mnogo više kašlju i to zato što se počinju oslobađati smeća koje im se nalazi u plućima, obnavljajući tako cilije u plućima
Nažalost, u plućima i drugim dijelovima dišnog sustava s godinama dolazi do strukturalnih promjena. Dijelovi sustava djelomično gube svoju elastičnost, prsni koš postaje ukočeniji, površinsko područje alveola se smanjuje, a dišni mišići slabe. Rezultat je mjerljivo smanjenje protoka zraka. Dodaj tome činjenicu da plućne bolesti poput astme ili bronhitisa mogu ograničiti protok zraka sužavanjem bronhijalnih prolaza te uskoro može doći do sve većeg broja tegoba s disanjem.


Kako prestati pušiti, sačuvati zdrava pluća i još niz korisnih činjenica i savjeta potraži u knjizi "Vi zauvijek mladi", prof. dr. Mehmeta Oza i prof. dr. Michaela Roizena u izdanju V.B.Z.-a.